Nach taoistischer Philosophie beschreibt Tai Chi Chuan den Pro­zess, wie Energie transformiert wird, und wie man mit den natür­lichen Gesetzen des stetigen Wandels im Einklang lebt.

Die körperlichen Bewegungen des Tai Chi Chuan sind geistige Arbeit, denn der Körper wird vom Geist gelenkt. Kaum eine andere Art koordinativer Körperübungen fördert das geistige Wachstum mehr — denn Bewegung ist das Tor zum Lernen. Körper und Seele sollen eins werden.

	Beherrschung des Geistes
	Körperbeherrschung (vom Geist gesteuert)
	Fühlen der Energie
	Ökonomisierung aller Körperfunktionen
	Verbesserung der Koordination
	Stärkung der Muskulatur
	Innere Ausgeglichenheit durch Balance der Energien
	Innere Ruhe und Selbszufriedenheit
	Stärkung der Selbstheilungskräfte und der Gesundheit
	Selbstverteidigung sowie Verständnis für die Polarität bzw. die Dualität der Dinge